El deporte te ayuda a mantener tu cuerpo sano y fuerte . Te ayuda a vivir más.
 |
1. Andar en bicicleta no dejará que caigas en depresiones. 2. Entre los beneficios que tiene andar en bici, encuentras que se reduce el riesgo de un infarto en un 50 por ciento. 3.
¡Adiós a los dolores de espalda! Cuando adoptas una buena postura en el
sillón para montar, con el torso inclinado hacia delante, los músculos
de la espalda se tensan y se ven obligados a estabilizar el tronco. 4.
Se reduce el colesterol "malo", es decir el LDL. Además tu colesterol
HDL, el "bueno" aumentará, puesto que los vasos sanguíneos se
encontrarán mucho más flexibles y saludables, mientras que existen menos
posibilidades de que éstos se calcifiquen.
5. Andando en bicicleta generas endorfinas, las llamadas hormonas de la felicidad. 6. Ahuyentas infecciones y hasta el cáncer. 7. Contrario a lo que se puede pensar, andar en bicicleta hace que tus rodillas funcionen de manera protegida. 8. Aunque las piernas son las más activas en este ejercicio, también estás trabajando la parte superior del cuerpo; pues permite mantener balance y equilibrio. 9. Andar en bici te ahorrará muchas visitas al médico, sin importar cuál sea tu edad.
5. Andando en bicicleta generas endorfinas, las llamadas hormonas de la felicidad. 6. Ahuyentas infecciones y hasta el cáncer. 7. Contrario a lo que se puede pensar, andar en bicicleta hace que tus rodillas funcionen de manera protegida. 8. Aunque las piernas son las más activas en este ejercicio, también estás trabajando la parte superior del cuerpo; pues permite mantener balance y equilibrio. 9. Andar en bici te ahorrará muchas visitas al médico, sin importar cuál sea tu edad.
10.
¿Aún no te animas? Los beneficios de andar pedaleando los podrás
apreciar en los primeros 20 minutos. Lo recomendable es de 45 a 60
minutos lo más a menudo posible. 
Juan (2º ESO)
Muy interesante el documento.
ResponderEliminar